Das Leben ist voller Geschenke!

Unsere Tage sind voller Routinen, Aufgaben, Erledigungen, Vorhaben – es gibt einfach viel zu tun. Wir planen die nächsten Tage, bedenken alle Eventualitäten und bereiten uns gut vor.

Fein, dass wir das alles schaffen, wäre da nicht ein wichtiger Aspekt, den wir vergessen.

Wir sind in der Zukunft mit unseren Gedanken, blicken in die Ferne. Wir sind so beschäftigt, dass die Gegenwart zu kurz kommt.

Bemerke ich nur nebenbei, dass während dessen die Jahreszeiten wechseln? Oder nehme ich mir die Zeit für einen Spaziergang, spüre draußen den Wind und höre das Rascheln der Blätter?

Nimm die Pausen zwischen deinen Tätigkeiten bewusst war, und sei mit deiner Aufmerksamkeit im Augenblick.

Übe Gegenwartsklarheit und frage dich:

Was höre ich, was sehe ich, was spüre oder rieche ich, wie fühle ich mich gerade jetzt?

Höre ich, dass die Vögel zwitschern? Sehe ich die Menschen an, die mir begegnen? Wie fühle ich mich gerade – bin ich entspannt oder stresst mich etwas? Rieche ich meinen guten Kaffee? Schmecke ich mein Mittagessen bewusst?

Das Leben ist voller Geschenke, und zwar in jedem einzelnen Moment. Das kann auch ein herzliches Lächeln sein, ein freundlicher Mensch, mein Lieblingslied im Radio oder die wärmende Sonne.

Richte deine Aufmerksamkeit darauf, und du wirst merken, das Leben wird anregender und erfüllender.

Welche Geschenke bereitet dir das Leben?

deine Kerstin